こんにちは

お墓のお掃除 まごころ一心のまっちゃんです。

 

先日、晴れた日に雑草抜きをしました。

気温も30度近くまで上がっていたのでいやぁ汗だくで大変でした(*_*)

 

水分補給をしっかりしていたので熱中症にはなりませんでしたが…

熱中症は、重症になると命の危険もありますのでこの時期は特にご注意を!

 

気温の高さはもちろんですが、湿度の高さも要注意!

高湿度では汗が蒸発しにくくなり、体温を下げられなくなるので熱中症リスクが大幅に上がります!

 

熱中症予防には少なくともこの3つには注意してね

1.こまめな水分とミネラルの補給

2.ムリせず涼しい場所での適度な休憩

3.帽子の着用

 

とくに水分補給は

喉が渇いてから一気に補給するのは良くないので、「喉が渇いた」と感じる前に補給することがポイント!

 

 

 

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