【えッ？】スポーツドリンクの正しい飲み方

こんにちは

お墓のお掃除まごころ一心のまっちゃんです。

脱水症状って

単なる水分不足ではなくミネラルも不足している状態でもあります。

なので

単なる「水」だけを補給しても十分ではありません…

不足したミネラルを補ってくれるのがいわゆる「スポーツドリンク」です。

もともとスポーツ選手向けに開発されているドリンクですので

水分とミネラル分が「素早く」体内に吸収されやすくなるように作られています。

その「素早く」吸収するための重要なカギは…

「濃度」

各種ミネラル分（厳密には糖分も）の濃度が高すぎても低すぎても体内に効率よく吸収されにくくなってしまいます。

ときどき

「スポーツドリンクは2倍に薄めて飲んだほうがいい」といったことを聞きますが…

あまりお勧めはできません。

各社、膨大な研究を重ねた上で、適切な濃度にしているので、基本的にはそのまま飲むことをおすすめしたいです（´｡｀）

ただ

口当たりが良くなるように糖分もかなり含まれているので

糖質制限をされている方は要注意です(>_<)

お墓のお掃除まごころ一心

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